Ovo je poslednji korak pre nego što kreneš sa Fit Mama Lana programom treninga. 

Kada se uloguješ na program za koji si se registrovala, pronaći ćeš raspored koji treba da pratiš, podeljen po nedeljama. Svaki trening je numerisan, kako bi lakše prolazila kroz program.

Klikom na trening, pristupaš spisku vežbi sa zadatim brojem ponavljanja i listi pokaznih videa za pravilno izvođenje svake pojedinačne vežbe uključene u trening. Moja preporuka je da pre početka treninga pogledaš svaki od videa, kako bi vežbe izvodila pravilno i disala na način prilagođen tvom stanju.

Za treninge u Prenatalnom programu su ti potrebni i rekviziti sa fotografije ispod: pilates lopte (velika i mala), gumene trake (široka i uska) i bučice. Ako nešto nemaš od ovih rekvizita, piši mi na mail za predloge kako da ih zameniš sa nekim objektima iz svakodnevnog života.

Deo koji sledi je rezervisan samo za tebe. Budi hrabra, istrajna i slušaj svoje telo. Budi blaga prema sebi, pošto je trudnoća već dovoljno teška.

Imaš moje poverenje i punu podršku. Na tebi ja da kreneš, a ja sam tu za tebe u bilo kom trenutku ovog putovanja!